1. haornews@gmail.com : admin :
  2. editor@haor24.net : Haor 24 : Haor 24
মঙ্গলবার, ২১ মার্চ ২০২৩, ০৮:০৬ পূর্বাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম ::
মেডিকেল কলেজে ভর্তির সুযোগ পাওয়া জামালগঞ্জে ৫ শিক্ষার্থীকে সংবর্ধনা ‘হৃদয়ে জাগে একাত্তর’ গ্রন্থের মোড়ক উন্মোচন ছাতকে জমিতে পানি সেচের প্রতিবন্ধকতা করে তারাবিলে মৎস্য আহরণ, অবশেষে বন্ধ ছাতক-দোয়ারার প্রতিটি ইউনিয়নে কলেজ ও ওয়ার্ড ভিত্তিক শিক্ষা প্রতিষ্ঠান হবে: এমপি মানিক মাহির জামিন মঞ্জুর করলেন আদালত সুনামগঞ্জে আন্তজেলা চোর চক্রের ৫ সদস্য গ্রেপ্তার গ্রেপ্তার শাল্লার মুক্তিযোদ্ধা পরিবারের সন্তান সর্বজন শ্রদ্ধেয় অধ্যাপকের বিরুদ্ধে অপপ্রচার: সুধীজনের ক্ষোভ ও নিন্দা ছাতকে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের জন্মবার্ষিকী ও জাতীয় শিশু দিবস পালিত জামালগঞ্জে বঙ্গবন্ধুর জন্মবার্ষিকী উপলক্ষে মতবিনিময় সভা জামালগঞ্জে দারুল হুদা হাফিজিয়া মাদ্রাসার নির্মাণ কাজের উদ্বোধন

মিষ্টি আলু খান: ঠান্ডার সঙ্গে লড়াই করুন!

  • আপডেট টাইম :: শনিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০১৮, ৬.৫৮ এএম
  • ২১৮ বার পড়া হয়েছে

অনলাইন::
মিষ্টি আলু সহজলভ্য ও সস্তা একটি খাবার। কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর এই মিষ্টি আলু। আর আমাদের মতো দেশগুলোতে মিষ্টতার জন্য বেশ জনপ্রিয় মিষ্টি আলু। যাই হোক, মিষ্টি আলুর রয়েছে অনেক গুণ ।

নিচে মিষ্টি আলুর পুষ্টিগুণ নিয়ে সংক্ষিপ্ত আলোচনা তুলে ধরা হলো-

প্রদাহরোধী মিষ্টি আলু :
মিষ্টি আলুর মধ্যে রয়েছে অ্যানথোসায়ানিন। এটি প্রদাহরোধী উপাদান হিসেবে পরিচিত। এটি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের প্রদাহ রোধে কাজ করে।

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে :
মিষ্টি আলুর মধ্যে রয়েছে উচ্চমাত্রার বেটা ক্যারোটিন। এর ফলে, দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে মিষ্টি আলু।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে :
মিষ্টি আলুতে বিদ্যমান উচ্চ পরিমাণ ক্যারোটিনয়েট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

হৃদস্পন্দন ভালো রাখতে :
মিষ্টি আলুর মধ্যে উচ্চ পরিমাণ পটাশিয়াম রয়েছে। এটি হৃদস্পন্দন ভালো রাখতে সাহায্য করে।

হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষায় :
এর মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। ভিটামিন ডি থাকার কারণে মিষ্টি আলু হার্ট ও হাড়কে শক্ত করে।

ঠাণ্ডার সঙ্গে লড়াই :
মিষ্টি আলুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি ফ্লু ও ঠাণ্ডার সঙ্গে লড়াই করে।

Print Friendly, PDF & Email

শেয়ার করুন

এ জাতীয় আরো খবর
themesbazarhaor24net
© All rights reserved © 2019 haor24.net
Theme Download From ThemesBazar.Com
error: Content is protected !!