1. haornews@gmail.com : admin :
  2. editor@haor24.net : Haor 24 : Haor 24
মঙ্গলবার, ১৩ মে ২০২৫, ০১:৫০ পূর্বাহ্ন
সংবাদ শিরোনাম ::
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমেও আ. লীগ এবং এর অঙ্গ ও সহযোগী সংগঠনের প্রচারণা নিষিদ্ধ ভারত, পাকিস্তান যুদ্ধ: ‘জেতেনি কেউ’ দোয়ারাবাজারে মেসেঞ্জার গ্রুপ থেকে রিমুভ করার জেরে বন্ধুর ছুরিকাঘাতে গুরুতর আহত কলেজ ছাত্র পুলিশের হাতে মারণাস্ত্র না রাখার সিদ্ধান্ত, এপিবিএনের কাছে থাকবে আওয়ামী লীগের সব কার্যক্রম নিষিদ্ধ, প্রজ্ঞাপন জারি করেছে অন্তর্বর্তী সরকার ৯ মে সৃষ্টিকর্তার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করবে হাওরের ১০ লাখ চাষী বাউল শাহ আবদুল তোয়াহেদ অসুস্থ, প্রয়োজন উন্নত চিকিৎসা নারী এবং তৃণমূল: দুই মেরুর মনোভাবের গল্প — একজন নির্বাচিত জনপ্রতিনিধির অভিজ্ঞতা বাদাঘাটে যুবদলের ইফতার ও দোয়া মাহফিল তাহিরপুরে কামরুলের বৃহত্তম ইফতার মাহফিলে তৃণমূল নেতাকর্মীদের জোয়ার

মিষ্টি আলু খান: ঠান্ডার সঙ্গে লড়াই করুন!

  • আপডেট টাইম :: শনিবার, ২৭ জানুয়ারী, ২০১৮, ৬.৫৮ এএম
  • ৩২৯ বার পড়া হয়েছে

অনলাইন::
মিষ্টি আলু সহজলভ্য ও সস্তা একটি খাবার। কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর এই মিষ্টি আলু। আর আমাদের মতো দেশগুলোতে মিষ্টতার জন্য বেশ জনপ্রিয় মিষ্টি আলু। যাই হোক, মিষ্টি আলুর রয়েছে অনেক গুণ ।

নিচে মিষ্টি আলুর পুষ্টিগুণ নিয়ে সংক্ষিপ্ত আলোচনা তুলে ধরা হলো-

প্রদাহরোধী মিষ্টি আলু :
মিষ্টি আলুর মধ্যে রয়েছে অ্যানথোসায়ানিন। এটি প্রদাহরোধী উপাদান হিসেবে পরিচিত। এটি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের প্রদাহ রোধে কাজ করে।

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে :
মিষ্টি আলুর মধ্যে রয়েছে উচ্চমাত্রার বেটা ক্যারোটিন। এর ফলে, দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে মিষ্টি আলু।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে :
মিষ্টি আলুতে বিদ্যমান উচ্চ পরিমাণ ক্যারোটিনয়েট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

হৃদস্পন্দন ভালো রাখতে :
মিষ্টি আলুর মধ্যে উচ্চ পরিমাণ পটাশিয়াম রয়েছে। এটি হৃদস্পন্দন ভালো রাখতে সাহায্য করে।

হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষায় :
এর মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। ভিটামিন ডি থাকার কারণে মিষ্টি আলু হার্ট ও হাড়কে শক্ত করে।

ঠাণ্ডার সঙ্গে লড়াই :
মিষ্টি আলুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি ফ্লু ও ঠাণ্ডার সঙ্গে লড়াই করে।

Print Friendly, PDF & Email

শেয়ার করুন

এ জাতীয় আরো খবর
themesbazarhaor24net
© All rights reserved © 2019-2024 haor24.net
Theme Download From ThemesBazar.Com
error: Content is protected !!